ouop6zwcnl的部落格

教育小朋友很不容易，而且要從小給予正確的知識

像是童書，父母親都要看好幾次，裏頭的插畫還是字句

盡量不要有過多的血腥或是灰暗的顏色

對小朋友騎時多少會留下一些不好的感覺

這本提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣我就是跟我家那口子選了很久

裡面的內容如下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



★本書專為5大族群設計

1、很想懷孕，卻一直遲遲沒消息

2、想打造「孕前好體質」

3、產後也能輕鬆育兒，體力速速恢復

4、一直懷不上第二胎

5、想重新打造親密的夫妻關係

★身體呈現「戰鬥狀態」，會降低妳的懷孕力！

努力吃中藥、打排卵針，但是如果每天心情緊張，那麼妳還是會很難受孕！

因為「情緒」也是影響懷孕的一大關鍵！

如果妳努力嘗試各種方法調理身體，但是每天卻想著

「到底什麼時候才能懷孕？為什麼總是輪不到我？」

緊張情緒會讓妨礙血液順利流向子宮，當身體呈現焦慮不安的「戰鬥狀態」時，就會讓身體呈現出不利於寶寶生存的狀態。神經緊繃等情緒，是無法馬上透過醫療或藥物解決的，因此妳必須重新審視生活方式，找出真正適合自己放鬆的方法，就能擁有「好孕氣」！

★妳可能還不知道，這些看似不起眼的小毛病，都可能阻礙懷孕！【博客來周年慶】

【阻礙1】腰痠背痛

脊椎的每一節脊椎骨都透過神經與生殖器官連結，如果腰部健壯有力，通往生殖器官的神經傳道就能順利抵達，相反的，萬一腰部歪斜或有疼痛等異狀，就會妨礙懷孕。

【阻礙2】眼睛疲勞痠澀

眼睛疲勞會帶給大腦刺激，並影響脊椎中的自律神經，嚴重則會讓骨盆變僵硬，甚至歪斜如果想要懷孕，維持骨盆正常的結構也很重要。

【阻礙3】呼吸很淺、偶爾會喘不過氣

胸口緊閉時，會使呼吸過淺，形成駝背體態，吸進的氧氣會更難輸送到每個部位，讓整個受孕的環境與條件變更差。

【阻礙4】臀肌僵硬

長時間久坐不動，會讓臀部僵硬，進而使骨盆血流瘀滯，想要成功懷孕，就要多加放鬆臀部肌肉，才能讓肌肉恢復彈性，暢通骨盆血液循環。

★從瑜伽理論出發，結合醫師專業認可，為「想懷孕的妳」量身打造16個助孕體操

本書由20年不孕症經驗醫師【專業醫學角度剖析】＋國際瑜伽治療師【設計16個助孕伸展操】，只要針對身體的腰、胸、腹、臀伸展，就能活化器官機能，並使身體變溫暖，有效提高男女雙方的懷孕能力。

●腰部：活動脊椎關節，腰部有柔軟彈性，可擺脫難孕體質！

●腹部：扭轉側腹部，增強保健子宮，讓「自己」變得更安定

●胸部：「敞開胸口」就可以讓心情及態度變得開朗積極

●頸部：透過「頸部體操」，增進與另一半的溝通能力

◆從生活中尋找小確幸，提高妳的「生育指數」！

1、「赤腳」在草地散步

源自於印度的傳統醫學「阿育吠陀」認為從空氣、水及大地攝取的能量可調和身體，就能培養「容易受孕」的體質。

2、「描繪掌心」提高自我感受力

別被迫切想要懷孕的欲望沖昏頭，將注意放在「現在擁有的一切」，用指尖在掌心上描繪線條，讓雙手充滿力量，你能發現從沒擁有過的安定感。

3、「用鼻子哼歌」有效減壓、消除無力感！

拼命準備懷孕的過程中，妳是否忘記自己最初衷的想法呢？這時候請靜下心，進行瑜伽中的「蜜蜂呼吸法」，藉由平靜的鼻音哼唱讓頭部產生共鳴，清楚聽見內心的聲音。

4、「單邊鼻孔呼吸法」調整自律神經

緊繃的情緒會讓大腦失去平衡，利用輪流控制單邊鼻孔的呼吸法，可促進右腦與左腦的平衡及活性化，同時達到調整自律神經活化。

日本不孕症權威醫師vs國際瑜伽治療師聯手助孕！

只要在生活中不斷找到這些新發現，

心靈就能獲得滿足感，也能慢慢地順利當媽媽。

須知：

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  【博客來排行榜空間設計/佈置推薦書單】

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 岡部朋子/著, 原利夫/監修
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：程蘭婷
• 出版社：采實文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/07/16
• 語言：繁體中文

選親子類的書，通常我會這樣選

1.正面的訊息比負面的有力

2.按年齡以不同的標準挑選

3.由值得信賴的單位挑選的童書書單?

4.得過國際獎項的童書與繪本

這本提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣有符合以上幾點

所以才會買來看，不然連我們大人都吸收壞的資訊，不就真的好笑了~【博客來排行榜造型拼布推薦書單】

也是因為在網路搜尋諮詢時，看到有的朋友跟我遇到同樣的問題

看了這本提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣才解決問題

非常推薦給大家參考喔~



標籤註解：

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 書評心得

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 書籍前言

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 讀書心得

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 推薦報告心得

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 內容大鋼目錄大鋼

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 全套價格

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 推薦序

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 閱讀的CP值高嗎

提高懷孕力的「3分鐘助孕體操」：放鬆腰腹臀頸，全面活化子宮卵巢，提高生殖機能的16個動作及7個習慣 電子書



熱門推薦！

中國時報【林欣儀╱台中報導】

甫畢業於亞洲大學國際企業系的紀亭君，因罹患先天軟骨發育不全症，身高僅120公分，但她不以身體缺陷而自怨自艾，反而更努力克服困難，不但出國當國際志工、還以第一名的優異成績畢業，獲得台積電賞識，25日將赴該公司人力資源部門工作。

提起身體狀況，紀亭君說，一出生就被診斷出有「軟骨發育不全症」，雖不會受病痛所苦，但身高、四肢都比別人矮短，每天走在街上都得忍受到別人異樣的眼光，也曾為此怨天尤人，很不快樂，甚至為此悲傷。

「就讀亞大，讓我的人生大翻轉，證明120公分的我，也能實現精彩人生！」紀亭君說，升上大學前，成績只能算中等，也非班上最亮眼的人，到亞大求學後，在師長、同學鼓勵下，下定決心要用快樂的心情迎向未來，積極把握機會學習，並展開半工半讀的生活。

紀亭君升大三暑假時還參加馬來西亞國際志工團，她說，雖跟別人相較起來有些不方便，但能服務別人，真的很快樂，去年也再度參加國際志工，並接下總召工作。

紀亭君在求學、打工及擔任國際志工、製作專題等方面，力求盡善盡美，畢業時獲得亞大創辦人林增連獎、關懷群育獎、創新智育獎、卓越德育獎共4個獎項，成為畢業典禮中最受注目的畢業生。

紀亭君因表現良好，在大四產學合作期間獲台積電賞識，加上她準備充分資料，經歷5個月、3次面試，順利通過審核，將進入台積電中科廠工作。她興奮地說，人生有無限可能，只要努力就能圓夢，要以樂觀開朗的心情迎向職場。

★更多相關新聞

這個退學生…為何能進台積交大正妹研究生能文能武 台積電搶要她張忠謀：年輕人培養正面人格 終身學習台積電不漏「才」 年薪144萬搶碩士新鮮人